我们体内的五脏六腑都是相互联系的，有一个脏器出现不健康虚弱现象，如果放任不管，就会蔓延影响到其它的脏器，如果发现自己身体开始出现虚弱的现象，我们应该赶紧采取措施加以调理。我们要知道调理五脏首先要调理身体的“四虚”。
气虚
从体型就可以看出一个人是否气虚，气虚的人体型一般是比较偏胖的，全身会很松软，这就是“虚胖”，气虚的人是既怕寒又怕热，一降温就怕冷，一热就会出汗。所以很容易被感冒及内脏下垂等疾病所缠上。如胃下垂、肾下垂等，舌质偏淡，脉象偏细软。
血虚
血虚是因为体内的血液不足，肢体脏腑五官百脉得不到血液的滋养而出现全身性的衰弱的症状，中医血虚跟西医所说的贫血不是一个概念，所以千万不要弄混了，血虚未必贫血，贫血一定存在血虚。
血虚看眼睛：眼白的颜色变得混浊、发黄，有血丝，这就表明你气血不足了。
血虚看皮肤：皮肤白里透着粉红，有光泽、弹性代表气血充足，反之，皮肤粗糙，没光泽，发暗、发黄、发青、发红、长斑都代表身体状况不佳、气血不足。
看头发：头发乌黑、浓密、柔顺代表气血充足，头发干枯发黄、掉发、开叉都是气血不足。
阴虚
阴虚，是指由于阴液不足，不能滋润，不能制阳引起的一系列病理变化及证候。阴虚者表现为阴津不足，身体呈缺水状态，以致眼干、鼻干、口干、皮肤粗糙、头发干枯等。
阴虚症状一般表现为心烦易怒、失眠多梦、头晕眼花、腰膝酸软、小便次多量少、心跳偏快、手足心发热、耳鸣等。此外，阴虚体质者还容易“上火”，表现为性情急躁，心烦易怒，情绪易波动，动不动就要来“火气”。
阳虚
阳虚又叫虚寒，阳在中医里面主要是指人体温暧、体格、运动方面的功能。阳气有温暖肢体，脏腑的作用，如阳虚则人体脏腑功能活力不足，机体温煦功能减退，容易出现虚寒的征象。常见的有胃阳虚、脾阳虚、肾阳虚等。
沙疗改善“四虚”
沙疗养生可以调理气血，沙疗是一个提升血气的过程，血气的增加能够提升五脏六腑各个器官的自卫能力。脏器自卫的过程，就是抵御风湿寒毒的过程。而且可以改善一些寒邪造成的痹痛，或脏腑疼痛，用于某些表征或实寒证。可以补充阳气，推动气血运行。
沙疗可以调理人体阴阳平衡，强化机能细胞、杀菌消毒，各类皮肤瘙痒，初得风寒外感，温经活络、除湿祛痛、调理睡眠、利于疲劳人群、助人神清气爽。
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