内求觉知自利利他
Forinnerharmony
用n音融入生命
A老师：相信每个人都在日新月异，微细度极极极微细，渗透度非常大。在徐老师的呵护下在成长，简单地回顾一下，记得第一天问大家，你的目标：自知知明，这个题目可大了，是人生必然，如果达不到自知知明，这是第二次参加闭关班，有个非常大的触动，N音到了非常的节点，跟随老师多年的老朋友，为什么走这条路，在这个路获得更大的突破？第一期给了太大的触动。这次有幸陪着一位朋友来的，安排七月份来，一份责任就来的，目标明确，找到自知知明的达到预期效果。
第一个明确修练的方向：意元体是生命的核心 ，NN使意元体显现，学过，练过。怎么练好、学好？最简单，直接，根本，知道了不等于得到，如何念好他呀，回到家总是达不到预期效果。如果达到呢？第一期有了初步的体会。这次更明确地讲到了，如何练好，树正念，修正气，修正行。是内向的内向，是意识本体，是动态的存在的形式。
重要性徐老师实修的证悟量带大家的，为什么总是做不到呢？对我触动，念，今天的心，当下的心。你能不能把过去未来放下。自己缺的就是这个，过去以为得意，这个事该怎么办？遇到什么环节呀？自己得意，思之，又重思之。一边练功一边解决问题的一个思维，很难把今天落到实处，第一天来的时候，很容易进入状态。但一会开始做文章了。
心理解不难，做到不容易，把今心落到脑子里。“觉知”知道呀，要让他不跑，要了了分明。NN的升起落，从知道下功夫，我发现今天的心可以抓到了。NN音成大，延续。这是徐老师在修持过程中经历的。难得碰到真心修持的经历告诉大家。
为什么放不下？担心这个，担心那个，为什么不放不松？纠结上放下来。
敢于剖析自己，这个不仅是方法上，更重要的心，明确方向，密不透风延续下来，那种人天合一的整体状态。认认真真，老老实实地“怎么叫简单”得来全不费功夫。
身体的变化，有了天人合一的状态，所有的一切，遇到什么情况都不理他，好的，坏的景象都不理他。践行NN外无他，NN音不断。所有这一切跟N音没关的都去除，用觉去念，“看住自己”知道这个念，你念没念，中间说的这个。N也好，看也好，实际是意识的本体，是意识指向意识本身。是内求的内求，必须是靠内求。是未来必修的一条路，在践行下功夫，在看住自己，在安住下功夫。
二身体里面，突然响，头里面，身体，反正N着看他。胯冲了二三个月了，里面抽着他。
有一天密不透风的一个好的状态。停住呼吸，一下子觉得背部肺部一张一合，动得实实在在感觉着他动。
特别有意思，特别好玩，一句话，冰雪消融，冰化了，雪化了。融融的景象，穿透，身体有触动的感觉，有好几次头疼，没有经历的疼，钝钝的疼，这些感觉，这次非常有气势的动。
在练形神庄，以前所有达不到的动作，冲胯冲肩，不能坐沙发，冰消雪化。尤其是放掉纠结形体的放松，特别高兴，我体会到了放掉纠结的愉悦，身体被气化。身体原来这样的呀！
揉腹时发现丹田有气了，一开始揉有一个核桃大的硬包，还使劲揉，舒服得美极了。头里面亮亮的，光入我心，身体里面，一个新的突破和飞越。真正地要心甘情愿，老老实实。必须是信赖和托付的。
第二点，在灵魂深处闹革命。一定是杂念，一定是来自参照系。好的坏的，都是必须要去掉的，来不得半点迁就。
第三点，培养意志力。不能持续坚持。正是心成大，让NN入注成长。让我认清的方向。找到了抓手。在修持的路上有伴侣，相信一定会大踏步的进步。
B老师：以前认为高不可攀。在意识上有了转变。身体上的变化，２３号先读１６个无，这样可以消除杂念。形气的变化，打嗝，不舒服的现象，后来感到身体的往好的方面转化，睡觉也好了。２８号练功出汗，这样不行，赶快调整自己，把１６个无对照自己。２５号徐老师讲如何去除杂念对我很有用，杂念变少了。２６号上午调整以后，边念边体会，身体做得直。整个脊柱做直，胸不闷。原来进意元体没有认识，第三天腿肿，冠心病，心脑血管硬化，轻松。
C老师：四年前接触到NN，参加过闭关和辟谷。以前是学点资料。理论不明确，自己的心性把身体搅坏了。我的主动性不够。之前发文章可羡慕了。表扬自己的优点，徐老师的话我听，没有疑问，第一天听话了，就没有听过话。密不透风地没有做到。如说话做不到。前三天很重要。来之前自己咋想的，新来的根本不是闭关。自己为什么来？要密不透风，要理解透。把这个讲得很明白了，但做不到。
身体变化：50肩，到现在基本好了。一个灰指甲，成为一个整体的，发亮。一个微细的变化。念Ｎ可以细到皮肤里。腿有静脉曲张，腰上有劲了松快了。色斑淡化了，念NN的过程中自然的变化。
头里面的状态，有时候眼泪会不自觉地流泪，盼望回家的感觉，出现过这样的一个状态。
念着念着自己就NN开了，昨晚是整体的一个状态。
D老师：上班请假。放下，心安。
