三伏灸专题艾灸并非女人的专属ldquo

白癜风治疗体系 http://disease.39.net/bjzkbdfyy/170824/5649041.html
说到艾灸，一般人总会下意识地认为这是女人的专属“福利”，似乎男人与艾灸完全无关。看来，是时候纠正这一认知偏差了。一、中医养生的核心：维护阴阳平衡生命是一种内稳定状态，这种稳定取决于阴阳平衡。阴阳好比天平上的砝码，只有它们重量相当，天平才能稳定，人体才能健康。一旦阴阳失调，平衡被打破，天平就会向一方倾斜，人就会生病。故而，阴阳平衡是生命的根本、健康的保证，中医养生的宗旨就是维护生命的阴阳平衡。女人为什么需要艾灸？女属阴，艾为阳，女人的阴柔之体，最适合用艾灸来扶阳，以便阴阳相济，所以，女人需要艾灸，以弥补先天不足。男人为什么需要艾灸？男属阳，一辈子为阳气所系。人们常用“血气方刚”来形容年轻的小伙子，这里的“气”就是阳气。人到中年，阳气本就逐渐“走下坡”，加上不良生活方式的影响，更加剧了阳气的衰减，以致于“十男九衰”。所以，男人也需要艾灸，以弥补后天损耗。无论男女，一旦阳气衰减，体虚、失眠、健忘、三高等一系列问题就会接踵而至。二、哪些男人最需要补阳气？1、30岁以上的男性《千金方》曰“人年四十而阳气自半也”，也就是说，人到了40岁，阳气减半，生命活力开始下降，身体随即出现各种问题。所以，有些男性据此认为艾灸是40岁以上的中老年男性的事儿，跟自己关系不大。但他们忽略了一点，那就是《千金方》成书于多年前的唐朝，与那个时代相比，现代人的生活方式已经有了很大的不同，而这些“不同”在很大程度上加剧了阳气的损耗，以致于很多人刚到而立之年，阳气就急剧衰减。因此，是否需要补阳气，不能照本宣科，要灵活依据自身体质而定。此外，《外台密要》中说：“凡人年三十以上若不灸三里，令人气上眼暗，阳气逐渐衰弱，所以三里下气也”。可见，古人认为，30岁以上的人，无论男女，应当常灸足三里穴以补气壮阳，不然就易出现气短、两眼昏花等症状。2、经常熬夜的男性中医认为，“天人合一”，人的作息应当与天地保持一致——日出而作，日落而息，才能神清、气足、精满。从中医角度来说，最佳睡眠时间为亥子丑三个时辰（晚上9点-凌晨3点），这6个小时相当于一年中的冬季。冬主收藏，收藏就是归根，而归根最主要的方式就是睡眠。现代男性一到晚上，泡吧、K歌、看球赛……钟打零点还不睡觉成了家常便饭。殊不知，错过最佳睡眠时段，阳气当入不入，就是“非时”，非时作息，阳气就无法归根来复。而且，子时一阳初生，为阴阳交替之时，此时不入睡，直接损伤坎中一阳，长此以往，坎阳亏虚，各种疾病就会应运而生。3、房事不节的男性与古人相比，现代人的性生活明显增多。《老子》曰“不见可欲，使民心不乱”，而现在到处是可欲——电脑、电视、书籍、杂志，无处不在宣传男女之事，随时随地耳闻目睹，使人体肾阳长期浮越在外。房事不节最直接的后果就是导致肾精亏虚，精亏则难于固摄阳气，导致肾阳亏损，进而表现为乏力、畏寒、腰肢酸软、阳痿早泄等。4、工作压力大的男性现代社会，工作压力大，生活节奏快，男人作为家庭的“顶梁柱”，自然压力山大。为了支撑家庭，很多男人不仅经常性地加班加点，透支体力，而且心理负担很重。《黄帝内经》很早就告诉我们：“阳气者，烦劳则张”，“张”就是往外散，就是说，人在烦躁的时候，阳气就会亢盛于外，不能归位，时间长了，就慢慢耗散掉了。同时，《黄帝内经》讲：“心者，君主之官也，神明出焉。故主明则下安，主不明则十二官危。”现代人心性修养普遍较差，很容易产生负面情绪，这也会损耗阳气。综上所述，上述四类男性群体应该经常艾灸，给身体补充阳气，常年坚持，必获殊益。

三、艾灸对男人的好处与功效

1、艾灸对男性的好处—健身壮肾

男人坚持艾灸最大的好处就是补肾。肾阳最需要温补，补阳最好的方法是艾灸，加上艾灸还有温通经络的作用，这样等于直接给肾加热，将元阳之气运送到了肾脏，从而达到补肾的功效。经常做艾灸的男人可以健身、壮肾提高性生活质量。肾气,肾精所化之气:“肾气”,是指肾精所化之气,它反映了肾的功能活动,对人体的生命活动尤为重要。若肾气不足,不仅早衰损寿,还会引发各种病症,对健康极为不利。如寒与肾五行相应,最易耗伤肾的阳气,容易发生腰膝冷痛、易感风寒、夜尿频多、阳痿遗精等病症。2、艾灸对男性的好处—治疗前列腺疾病比如前列腺炎是指前列腺特异性和非特异感染所致的急慢性炎症，从而引起的全身或局部症状。前列腺炎有急性和慢性的，急性前列腺炎治疗不当，会转换成慢性。现在的男性患有前列腺炎的非常多，有的青少年很小的年龄就患有前列腺炎，这部分人多由自慰过度，抑制射精导致前列腺充血，水肿而形成的慢性炎症。艾灸治疗前列腺疾病有很好的疗效。前列腺问题呢，一般与“虚、湿、瘀”有关，而艾灸完全可以对付：虚（肾虚）——补肾固精、温肾通阳（可艾灸肚脐、关元、肾俞、命门、太溪）；湿（湿热）——利尿通淋、清泄相火（可艾灸中脘、关元、阴陵泉、照海）；瘀（血瘀）——行气止痛、化瘀除浊，（可艾灸中极、八髎、血海、三阴交、太冲、合谷）原为艾草的药力本身具有补肾培元、清热利湿功能。艾火的热力(温热刺激),补肾通淋、温经通络、行气活血、祛湿逐瘀、消肿散结作用，故对前列腺炎、前列腺肥大所致疼痛及其相应症状能逐渐减轻,乃至消失。四、这些男人问题三伏天抓紧灸1、遗精临床特点：夜不安寐，阴茎易举，梦扰遗精频作，伴头晕耳鸣，腰酸神疲，体倦无力，尿黄赤。艾灸穴位：肾俞、次髎、关元、大赫、心腧、神门、然谷2、阳痿临床特点：临房阴茎萎软不举或举而不坚，精液清冷或射精障碍，伴头晕目眩，腰酸耳鸣，畏寒肢冷，面色眼圈暗黑，精神萎靡不振。艾灸穴位：关元、中极、心腧、肾俞、腰阳关、神阙、三阴交、太溪3、酒精肝临床特点：酒精肝早期无明显症状，但肝脏已经在慢慢受损，当肝脏病毒积蓄到超过自身承受范围时，因肝脏引起身体在短期内有明显变化，如体重减轻，食欲不振，恶心，呕吐，全身倦怠乏力，发热，腹痛及腹泻等现象。艾灸穴位：大椎、肝俞、期门、中脘、足三里、阳陵泉、肚脐、关元4、性冷淡临床特点：缺乏性高潮，对性生活淡漠，对性生活没有正常的需求甚至厌恶。艾灸穴位：关元、肾腧

五、男人艾灸什么地方补肾呢？

三阴交

男人想要补肾可以艾灸你的三阴交，这个穴位就在你的小腿内侧，足内踝大概往上3寸。我们脚底的肝、脾、肾三条阴经的气血都会在三阴穴汇合，所以艾灸三阴穴可以同时调节肝、脾、肾三个脏器，补肾保健作用强。足三里足三里在我们外膝下四横指及胫骨周围。经常按揉足三里，具有气血双补功效，增强身体的免疫力。而且这个穴位还被认为男性补肾的第一大穴，艾灸足三里可以调理脾胃、补肾壮阳，对于勃起不坚、早泄及脾胃虚弱等都有一定帮助。涌泉穴涌泉穴就在我们的足底下，足前凹陷位置，这个穴位可是肾经首穴。身体的肾气全部来自于我们的足下，由涌泉穴涌向身体各个部位，因此想要补肾的男人艾灸是一定不可以忽略涌泉穴。关元穴驱寒补阳，也可以灸一灸关元穴。关元穴位于神阙下三寸，有培元固本、补益下焦等作用，凡元气亏损均可艾灸此穴，并有很好疗效。现代研究证实，艾灸关元穴还可以调节内分泌，从而达到强身固体作用。神阙穴最适合的穴位是神阙穴。艾灸神阙穴，可将初生之阳坚固在体内，慢慢生发生长，为体所用。神阙穴的位置就是肚脐。肚脐位于人体“黄金分割点”上，是调整人体功能最佳作用点。神阙穴是五脏六腑之本，为任脉、冲脉循行之地、元气归藏之根，为连接人体先天与后天之养生要穴

食疗养身歌诀：

盐醋防毒消炎好，韭菜补肾暖膝腰。萝卜化痰消胀气，芹菜能降血压高。胡椒去寒又除湿，葱辣姜汤治感冒。大蒜抑制肠胃炎，绿豆解暑最为妙。梨子润肺化痰好，健胃补肾食红枣。蕃茄补血美容颜，禽蛋益智营养高。花生能降胆固醇，瓜豆消肿又利尿。鱼虾能把乳汁补，动物肝脏明目好。生津安神数乌梅，润肺乌发食核桃。蜂蜜润肺化痰好，葡萄悦色人年少。香蕉通便解胃火，苹果止泻营养高。海带含钙又含磺，蘑菇抑制癌细胞。白菜利尿排毒素，菜花常吃癌症少！

最好的医生是自己，最好的药物是时间，

最好的心情是宁静，最好的运动是步行。

愿健康常伴！

阅读开智慧，分享积功德

养身

▲长按

转载请注明：http://www.shenxiachuia.com/sxctd/7732.html