今天是年的第一天。80后已经全部都进入了三十而立的年龄。随着家庭压力越来越大,80后逐渐感觉到自己的身体一天不如一天。有很多人也开始了自己的养生之旅,办公桌前保温杯泡枸杞。枸杞是一种对我们身体非常有营养的保健品,口感非常的香甜,不仅泡水,做菜做粥都可以加入一点。经常吃枸杞不仅可以延缓衰老,而且对于我们的肝肾都有一定的补益作用,也可以用来辅助降三高,对于心脑血管也有着一定的好处。其实枸杞的作用不仅仅是这些,如果经常用枸杞加“它”泡,每天喝一碗,可以帮助你排出体内的湿气,小蛮腰或许能够慢慢显露出来。
枸杞加“它”泡,每天喝一碗,助你排出湿气,大肚腩也渐渐消失了。
一、枸杞+红枣
红枣的口感非常的香甜,对于女性来说是非常养颜补气的一种好食物,如果在泡水的时候放入枸杞和红枣这一对好搭档,不仅美容养颜、补血安神,对于身体的保健作用会更上一层楼。
二、枸杞+龙眼
龙眼是一种非常有营养的水果,它是一种温性的时候,如果吃多了可能会引发上火。尤其搭配龙眼一起泡水喝,可以起到滋阴安神的作用,能够帮助我们改善睡眠,而且也能够将体内的湿气慢慢的排出体外。
三、枸杞+山药
山药是一种健脾养胃的食物,脾脏是我们身体最重要的运化水湿的器官。如果脾虚,身体就容易聚集湿气,经常吃枸杞加山药可以帮助我们健脾养胃,脾脏养好了才有助于我们身体湿气的排出,而且对于控制血糖也有一定的效果,是一种老少皆宜的食物。
四、枸杞+黄芪
黄芪是一种非常好的补气食物,黄芪相搭配枸杞有助于身体气血充足,有利于血液循环,对于肝肾也有着一定的滋补作用。如果女性经常吃的话,不仅气色会更好,小蛮腰或许也会越来越明显。
今天小编给大家分享的健康小知识到这就结束了,如果您还有更好的意见和建议,可以在下方留言评论,感谢您的阅读与分享。