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话养生
除湿要抓紧落地
作者：宝鸡市养生协会顾问阮海燕
昨天是立秋的第一天，夏末初秋，是长夏季节，是一年当中最好的健脾除湿时期，难得的机会要抓紧，昨天我们近三百人一起落地除湿成效显著！
除了吃健脾益气的中药外，中医对于通经络健脾除湿有绝招的。
除湿大穴在足太阳膀胱经上，有一个穴位叫做承山，顾名思义，承载大山，就在我们腿肚子上，当你把腿肚子转筋的时候，你会发现在底下有一个窝，当特别困倦的时候按按承山穴，一会儿就精神了，几分钟就会感觉到身体微微发热，是足太阳膀胱经的阳气被激发之后正在排出湿气的表现。我们首选的除湿大穴。
第二从三阴交往阴陵泉去推，在推的过程当中你会感觉到某些点会特别痛，在长夏季节每天推这段经络除湿效果特别好！
说到了脾一定会连到胃，因为脾胃为脏腑互通的，一脏一腑一内一外，在足阳明胃经上最重要的健脾和胃的穴位，是足三里穴，按揉敲打都可以。配合着脾经，表里相合，效果更佳。另外就是丰隆穴，丰隆不但可以健脾，而且化痰力量更强。
很多人的湿气更加严重，可以凝结为痰。所以我们健脾化痰和胃降逆，开窍的重要穴位是丰隆穴，顾名思义是在比较丰盛，隆起的地方，具体取穴是在腿上外踝，和外膝眼连接的中点，这个穴位我们敲打起来，马上就感觉到酸酸的，胀胀的非常舒服，是在足阳明胃经上面。刚才讲了三个穴位，第一个承山；第二个是一段从三阴交到阴陵泉这一段从下向上推；第三个丰隆；最后一个特别特别重要的穴位，针对于脾虚，中气下陷的一个绝穴，就是百会穴。当出现脱肛，以及有些人胃下垂，子宫脱垂，肾下垂，这些病对于西医来讲毫无办法，但是对于中医来讲，却有着非常神秒的方法！
难得的除湿佳季不要错过呦！
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