产后生完孩子，几乎每一个妈妈都会问束缚带什么时候可以用啊？其中有些过来的妈妈会告诉我们，产后不能用束缚带，因为影响身体的恢复；但是也有妈妈告诉我们，一定要使用束缚带，因为自己恢复的很好。那么产后究竟是否可以使用束缚带呢？
产后6个月内脂肪是流动的，这段时间是重塑体形的黄金时期，合理用收腹带对于产后体形恢复具有巨大影响，可以尽早帮你恢复产前的窈窕身材。另外，在健康方面也是有考虑的，分娩后由于产妇身体虚弱，体内各韧带弹性没能立即恢复，很容易产生内脏下垂，如果胃下垂，会表现在饮食后立即有上腹部充盈感，胃部隐隐作痛，而肾下垂会出现血尿、蛋白尿，子宫下垂则会在小腹部有坠胀感，肝下垂会出现肝区隐隐作痛，这些症状都是产后可能出现的，而适当使用束缚带可以帮助支撑内脏器官，避免上述情况。（1）剖腹分娩一般剖腹术后，宝妈就可以绑上收腹带了，既可以起到压迫伤口，止血的作用，同时还有聚拢腹部的作用，但一般不建议在伤口愈合期，长期使用收腹带。（2）自然分娩
一般建议自然分娩的宝妈，要在产后1周左右再合理的使用收腹带，这时因为产后宝妈身体还很虚弱，过早使用收腹带，有可能会使盆腔血液不流畅，容易引起盆腔炎，同时每天绑收腹带的时间，尽量控制在2个小时左右，要适当的放松腹部。
使用束缚带的注意事项
1、使用缠绕式的长条束缚带时最好由下往上绑，以下紧上松的方式固定，以减少骨盆腔下垂及影响食欲；如果是上紧下松的绑法容易使内脏下坠。
2、使用时间不宜过长，生产完后的数天内，常有出汗情形，整天绑着束缚带容易长疹子，特别是夏天更要小心。建议白天使用即可，睡觉时就不要再用了。
束缚带用来保护、支撑可达到一定程度的效果，但如果要恢复体态、让小腹紧实，最主要还是得多运动；此外，怀孕期间体重增加适度、肚子较小者，产后通常也比较容易恢复。
束缚带的使用方法，有下面几个重点
怀孕期间子宫撑大，内脏受到挤压变形；生产完后内脏呈松弛脆弱状态，利用绑腹带的方法，可由下将内脏往上托高，帮助内脏收缩。顺产绑30天、剖腹产则在生产完第五天开始绑足40天，于三餐饭前各绑一次，对于调整体形、预防内脏下垂、腰酸背痛、惧冷症有帮助。
生产完后，已经撑大的肌肉会因为宝宝的出生而变得松弛，所以使用束缚带可以帮助身体的器官、子宫恢复原位!还有产妇在怀孕时必须承担宝宝的重量，因此脊椎也会因负担过大而变形、弯曲，产妇自然容易产生腰酸背痛的状况。而针对这样的腰酸背痛，束缚带其实也有不错的改善效果。束缚带的使用方法，有下面几个重点：
1、先将束缚带摊开，挡在身体后方。
2、把内侧的黏带往前调整到腰间。
3、再将外侧黏带拉到前方，和另一个粘粘牢固。
4、最后在调束缚带调整到最适当的紧度和位置即可。
产后恢复肚子的方法有哪些？
1、产后瑜伽
不少妈妈们都会在产后接触产后瑜伽这样的身体恢复运动，瑜伽主要是针对骨盆和肚子处于松弛阶段的时候恢复的方法，而且还能够帮助减肥瘦身，而且对于不少女人在生完孩子之后，身材变形特别不满意的时候，瑜伽都能够帮上忙，而且还能促进血液循环，减少脂肪的囤积，适度增加肌肤的弹性，都是锻炼肚子很好的运动。
2、腹部按摩
对于产后身体恢复还没有那么快的妈妈们来说，是不建议有运动的动作，这样的情况下，就可以用腹部按摩的方式，这样可以很好地改善肚子松弛的情况，但是也要注意的是，因为身体还没有恢复完全，所以力度还是需要控制好，可以适当增加些精华油，这样可以帮助增加肌肤的柔韧性，更好的帮助恢复肚子的锻炼。
3、产后恢复操
现在为了适应很多女性朋友在产后能够快速瘦肚子，恢复身材的欲望，有很多的产后瘦身操可以帮助完成这样的梦想，而且这些方式还可以及时帮助妈妈们恢复自己的体质，这样还可以锻炼形体，主要是可以改善肚子的赘肉松弛情况，让脂肪更加充分燃烧。
4、有氧运动
产后是女性恢复身材最好的时间段，对于有氧运动的话，可以用游泳或者是跳绳，都是可以很好的帮助消除肚子赘肉的方式，而且还可以及时紧致肌肤，让肌肉变得更加的紧实，这样都是可以帮助肚子恢复的方法，但是具体也要注意是否身体恢复的差不多，也要避免高强度的运动，以低强度为主，更不能剧烈运动。
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