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肾~虚
你肾虚吗
肾虚的几大症状
你肾虚吗？听到这个问题，相信%的男士肯定会摇头。自念：“你才肾虚呢，像我这么强壮、男人中的男人怎么可能肾虚？”男人惟恐自己与“肾虚”扯上半点关系。肾虚，真的有那么可怕吗？
一
肾虚的典型症状
肾虚表现涉及泌尿系统、生殖系统、内分泌代谢系统、神经系统、精神系统、消化系统、血液及呼吸等诸多系统，主要表现为容颜早衰、健忘、腰膝酸软、乏力、性功能降低、情绪不佳等。
二
肾虚的几大症状
1
神经系统表现
头晕，记忆力下降，注意力不集中，精力不足，工作效率降低。
2
生殖系统表现
性功能降低，男子性兴趣降低，阳痿或阳物举而不坚，遗精，滑精，不育。女子子宫发育不良，如幼稚子宫，卵巢早衰闭经，月经不调，性欲减退，不孕等。
3
泌尿系统表现
尿频，尿急，小便清长等表现。
4
精神心理表现
情绪不佳,情绪常难以自控,易怒,烦躁,焦虑，抑郁等。缺乏自信，工作没热情,生活没激情，没有目标和方向。
5
皮肤表现
容颜早衰，出现眼袋、黑眼圈、皱纹、中年暗疮，肤色晦暗无光泽，肤质粗糙、干燥，肌肤缺乏弹性等。
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6、其他
食欲不振，骨骼与关节疼痛，腰膝酸软，不耐疲劳，乏力;视力减退，听力衰减，耳鸣，嗓音逐渐粗哑;头发脱落或须发早白，牙齿松动易落等。女性还可出现乳房开始下垂，腰、腹脂肪堆积等。
三
严重肾虚
1
肾功能衰竭
长期肾虚会引起慢性肾功能衰竭，继而发展到尿毒症，从而极易导致死亡。
2
心脑血管病症
长期肾虚会引起高血压、冠心病等多种心脑血管病症，最后发展到心力衰竭，甚至导致死亡。
3
影响生长发育
由于肾在人体生长发育中的决定性作用,故肾虚可导致小儿生长发育不良、智力发育迟缓、遗尿症等。长期肾虚还将使人加速衰老，引起骨质疏松症等疾病。
4
其他
由于肾与肝、脾、胃、肺、骨、髓、脑、齿等的密切关系,长期肾虚还可能引起或加重多种疾病，如慢性支气管炎、再生障碍性贫血、癌症等疾病。
四
吃什么补肾
肾虚，如果要食补的话，首先推荐黑芝麻、桑葚、枸杞子、龙眼肉、栗子、山药、大枣、阿胶、蜂蜜、饴糖、百合、白扁豆、等药食同源且又有补益功效的食物。其次，还可以通过常吃黑色和咸口饮食物的方法来补肾。中医讲“咸入肾、肾主黑色”，也就是说，黑色和咸味的饮食物可以发挥养肾功效。肾虚严重，出现明显不适症状时，要在医生建议下服用六味地黄丸、金匮肾气丸、济生肾气丸、五子衍宗丸、金锁固精丸、左归丸、右归丸等药治疗。
五
总结
肾虚的症状你有吗，别说没有。平时注意生活规律，饮食均衡，多吃新鲜蔬菜水果，多吃些肉蛋鱼，多喝奶，保证充足的睡眠，加强锻炼，增强身体抵抗力，不要喝酒抽烟，保养好自己，好肾好生活！
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