肾虚表现涉及泌尿系统、生殖系统、内分泌代谢系统、神经系统、精神系统、消化系统、血液及呼吸等诸多系统，主要表现为容颜早衰、健忘、腰膝酸软、乏力、性功能降低、情绪不佳等。
典型症状
1、神经系统表现
头晕，记忆力下降，注意力不集中，精力不足，工作效率降低。
2、生殖系统表现
性功能降低，男子性兴趣降低，阳痿或阳物举而不坚，遗精，滑精，不育。女子子宫发育不良，如幼稚子宫，卵巢早衰闭经，月经不调，性欲减退，不孕等。
3、泌尿系统表现
尿频，尿急，小便清长等表现。
4、精神心理表现
情绪不佳，情绪常难以自控，易怒，烦躁，焦虑，抑郁等。缺乏自信，工作没热情，生活没激情，没有目标和方向。
5、皮肤表现
容颜早衰，出现眼袋、黑眼圈、皱纹、中年暗疮，肤色晦暗无光泽，肤质粗糙、干燥，肌肤缺乏弹性等。
6、其他
食欲不振，骨骼与关节疼痛，腰膝酸软，不耐疲劳，乏力；视力减退，听力衰减，嗓音逐渐粗哑；头发脱落或须发早白，牙齿松动易落等。女性还可出现乳房开始下垂，腰、腹脂肪堆积等。
并发症
1、肾功能衰竭
长期肾虚会引起慢性肾功能衰竭，继而发展到尿毒症，从而极易导致死亡。
2、心脑血管病症
长期肾虚会引起高血压、冠心病等多种心脑血管病症，最后发展到心力衰竭，甚至导致死亡。
3、影响生长发育
由于肾在人体生长发育中的决定性作用，故肾虚可导致小儿生长发育不良、智力发育迟缓、遗尿症等。长期肾虚还将使人加速衰老，引起骨质疏松症等疾病。
4、其他
由于肾与肝、脾、胃、肺、骨、髓、脑、齿等的密切关系，长期肾虚还可能引起或加重多种疾病，如慢性支气管炎、再生障碍性贫血、癌症等疾病。
饮食调理
科学合理的饮食可保证机体功能的正常运转，起到辅助控制病情，维持治疗效果，促进疾病康复的作用。
饮食建议
饮食宜清淡。肾阳虚证、肾气不足证应多食驴肉、韭菜等性质温热的食物，少食用黄瓜、藕、梨等性质寒凉生冷的食物。肾阴虚者多食用鸭肉、芝麻、百合等甘凉滋润之品，少食用狗肉、羊肉辣椒等性质辛辣、燥热的食品。以下药膳仅供参考。
1、肾气不足证、肾阳虚证者可服用复原汤。做法：淮山药、核桃仁、瘦驴肉、驴脊骨、粳米、葱白适量，先煮驴脊骨半小时，加驴肉煮开，去浮沫，加生姜、花椒、料酒、胡椒、八角、盐即可。
2、肾精不足证、肾阴虚证者可服用芝麻核桃粥。做法：核桃仁（少许，碾碎）、芝麻（少许）、大米适量。煮熟即可。
饮食禁忌
忌高糖、高盐、油腻、辛辣刺激、生冷食品，严禁酗酒、吸烟。
其他注意
饮食要规律，定时定量，避免暴饮暴食。
人要学会走路，也要学会摔跤。而且只有经过摔跤，才能学会走路
——马克思
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