这里是李宫坊·我爱学中医栏目。古法食疗，百年匠心。辨清体质，方知健康；对症调理，获得健康。
汽车飞驰，因为汽油燃烧产生了能量；电脑运转，因为电流转化了能量……而我们的身体内有很多种“气”，它是生命的能量——如果宗气不足，就不能贯注喉咙，所以声音轻了，说几句也会气喘吁吁；脾气不足了，全身肌肉也就无力了；心气不足，心跳就失去了秩序；卫气不足，仿佛护城墙不坚固了，病邪乘虚而入，你会反复感冒。
气是身体的能量，它“鼓舞”着每个人从生到死的全过程，并在不经意时悄悄溜走……气虚，这种能量的缺乏，就是能量比较低下的状态。而中医讲气包括元气、宗气、营气、卫气、精气、五脏之气等等。
气短、缺气——其实是气虚了。气虚主要是元气虚弱，由于元气功能低下，五脏六腑以及各个脏腑之气的功能也会随之低下，总体功能就不能够正常发挥。
人是一个整体，平衡最为关键，比如元气虚导致心气虚，心气虚不能推动血脉运行，人就会出现疲乏、无力；元气虚影响了脾气，脾气虚就会导致消化功能不正常。
气虚体质
气虚体质是由于一身之气不足，以气息低弱、脏腑功能状态低下为主要特征的体质状态。缺“气”的迹象有：有气无力，像昏暗的灯光，让人感觉底气不足，很不舒服。
气虚质的人感觉气不够用，年轻时候表现不明显，但到了中年，上楼没几层就要歇一歇，总感觉气上不来；总是不爱说话，好不容易说会儿，声音总是很小；一看精神状态，总觉得不够有活力，总感到疲倦，一会儿胳膊累，一会儿腿脚累；时不时还头晕，记忆力不好，丢三落四，好忘事。
有的人大便不成形，上厕所解大便一堆堆地在便坑里，还总觉得没有解干净。或者便秘，但气虚质人的大便并不是硬的，经常上厕所时间很长，有便意了还得等很长时间。
气虚质人平时怕寒，怕风，老爱感冒，别人一年四季不会感几次冒，他一个月就感冒一两次。有些女性的子宫下垂，有的肾下垂，气不足了，托不住了。真生病了后还不容易好，病程总是很漫长，拖拖拉拉的。
气虚质人外形特征
从体型上来看，气虚体质人，体型中等或偏胖，肌肉松软；面色看上去也不太好，要不就偏黄，要不就偏白；眼神不灵光，看着提不起劲来；鼻中有横纹。
口唇颜色很淡，吃什么都觉得盐不够，有的人吃咸菜都还觉得淡；舌头颜色偏淡，舌体胖，舌体边上还有牙齿印。
头发细软、没光泽，眉毛粗淡；无精神，有气无力的样子；喜欢倚靠在椅子上或喜欢躺着，懒懒的样子。
气虚质人性格
气虚体质的人一般性格很善良，内向，胆子小，不喜欢冒险，喜欢安安静静的呆在某个角落，有时看上去比较悲伤。
气虚体质的人一定要培养自己豁达乐观的生活态度，不断地给自己加油鼓劲，增强自信心，可以把自己的精神寄托在感兴趣的事情上，到户外大自然中去感受生活。比如通过摄影，赏心悦目，记录人生旅程，表达美好思绪，陶冶情操。
通过上述解读有没有让你更了解气虚体质呢？下期节目我们将为您讲解气虚体质容易引发哪些疾病！感谢您的收听，我们下期节目再见。
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