中医理论认为人体是由气、血及津液这些精微物质所组成，这些物质与身体各部相互作用及影响，以维持正常的生命活动。
中医理论中的气是什么？中医认为气是构成人体及生命活动的最基本及最重要的物质，并构成人体脏腑及经络生理功能。
气的生成人体的气主要有两个来源，一是自父母传下来的「气」，称为「先天之精气」；而是来自自然界的物质，包括空气、食物及水。两种精气会作用的原料，并通过以下脏腑的加工及转化而形成人体之气。
中医认识到，除了先天的遗传及脏腑的平衡外，健康的生活模式特别是健康的饮食习惯亦非常重要，因为只有透过健康的饮食，我们才可从饮食物中获取最宝贵的精微物质，以生化人体之气。
气的功能1.推动作用
中医认为气能激发人体的生长发育，促进人体脏腑、经络及组织的生理功能。此外，气促进血的生成及循环，以及津液的代谢。若出现气虚的情况，气的推动功能便会减弱，生长发育会因此变得缓慢，而脏腑经络的生理功能亦会减弱，血的生成亦会出现不足，造成一连串的健康问题。
2.温煦作用
作为身体热力之源，气为身体提供温暖，保持了人体体温。若有气虚的情况，便会引起体温下降、恶寒怯冷及四肢不温等症状。
3.防御作用
中医认为外邪是引致疾病的环境因素，他们分别为风、暑、湿、燥、寒、火。透过抵御外邪的侵袭，气保护了身体，并维持着健康的生理功能。气的防御功能可理解为身体免疫系统的一部分。
4.固摄作用
气的固摄作用表现为对身体物质及脏腑的巩固，并让身体组织维持于正确及应有的地方及位置。气使血液运行于脉中（血管中），防止其逸出脉外。这些气亦控制了汗液、尿液及唾液的分泌及排泄，防止津液流失。还有，气能固藏精子，防止其遗泄，并有固定脏腑器官的位置及防止下移的作用。若气虚，气的固摄功能便会减弱，引致健康问题如出血、尿频、早泄、肾下垂或胃下垂等。气的推动作用与固摄作用互相补足，一方面，气推动了血的循环及津液的分布；另一方面，气控制及调节了津液的分泌。
5.气化作用
气化是指在气的作用下体内所发生的各种变化，透过气化作用，气能将身体的物质相互转化，转化为气或其他精微物质。整体的说，气对机体精微物质的转化及代谢有着重要的作用。
气的种类1.元气
元气是身体所有生命活动的动力，除了促进生长发育，它更可维持组织、脏腑及经络的功能。
2.宗气
宗气是指积聚在胸中的气，宗气更流贯了心脉，推动及调节心脏的搏动以及血气的运行，并影响肢体的寒热和活动。
3.营气
营气是具有营养作用的气，营养亦会为全身的生理活动提供营养。
4.卫气
卫气是负责保卫及抵抗外邪的气，它可被理解为身体免疫系统的一部分，能保卫身体免受疾病的侵袭。
你是否经常觉得心慌气短、虚脱、自汗等不适症状？你是否外形瘦弱，体质虚弱？其实这个就是气虚。是身体内部机能出现问题的讯号。
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