大家好，我是中医内科刘医生，本篇文章来自专栏
针对现代人“湿气重”的问题而设计的中医调理解决方案。适合胃弱、肺弱、肾虚、气虚、肠胃排泄问题、肥胖、关节不适等人群。通过16节课，深度剖析多种湿气问题，配套5种实用调理技巧，让我们远离湿气，一身轻松
有很多想要调理体质的朋友都会问我：刘医生，老感觉腿重重的是怎么回事儿？
这种情况有很大一部分属于湿气困阻导致的困重，如果进展之下还可能出现水肿。
究竟哪些表现提示着该调理湿气了呢？
1、身体表现
脾阳虚：身体困重，多见下肢。较为严重的会出现明显水肿，按之凹陷不易恢复。可能会伴有肚子胀，食欲不佳，脸上血色不足，经常感觉神疲乏力，四肢困倦。大便不成形，小便短少。
肾阳虚：身体困重感，腰酸怕冷，尿量减少或变多，四肢怕冷，神疲乏力，面色苍白，甚至可能会出现心悸胸闷的感觉。进展下去可能会出现全身性水肿。
水湿侵体：常与接触湿气较重的环境有较大的关系。主要有下肢为主的身体困重或水肿，小便短少，可能伴有胸闷、胃口变差甚至恶心想吐的感觉。
湿热侵体：湿热多含有热象。除了下肢或全身有困重感之外，可能还会伴有腹胀，烦热口渴，小便短黄及便秘。
2、舌象表现
脾阳虚：舌体颜色较淡，舌苔多白腻或白滑。
肾阳虚：舌体色淡而胖大，苔色较白。
水湿浸侵体：舌苔多白腻
湿热侵体：舌体较红，舌苔多黄腻
从以上表现出发，健脾利湿，温肾助阳，分利湿热等都是重要的方向。
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