腰背痛的概述
腰背痛是常见的症状，内科胆囊炎，胃炎等、外科结石等、神经科、妇科炎症，囊肿等疾病均能引起腰背痛。多由肌肉、骨骼、内脏疾病引起。
腰背痛的原因有哪些？
病因分类
(一)急、慢性损伤
1、急性损伤如脊柱骨折，韧带、肌肉、关节囊的撕裂，急性椎间盘突出等。
2、慢性损伤如韧带炎，肌肉劳损，脊柱骨关节的增生和退变，脊柱滑脱等。
(二)炎性病变
炎性病变分为细菌性炎症和非细菌性炎症两种。
1、细菌性炎症可分为化脓性和特异性感染如脊柱结核。化脓性感染多见于椎间隙感染，硬膜外脓肿，椎体骨髓炎。
2、非细菌性炎症风湿性肌纤维织炎，类风湿性关节炎，第3腰椎横突综合征，强直性脊柱炎，能储关节致密性骨炎。
(三)脊柱的退行性改变
如椎间盘退变，小关节退变性骨关节炎，继发性椎管狭窄症，老年性骨质疏松症，假性滑聪及脊柱不稳定等压迫神经症状。
(四)骨的发育异常
脊柱侧凸畸形，半椎体，狭部不连性滑豚，驼背，能骼腰化或腰椎骰化，脊柱裂及钩状棘突，水平骰骨，下肢不等长，扁平足。
(五)姿势不良
长期伏案工作或弯腰工作，妊娠，肥胖所致的大腹便便。
(六)肿瘤
骨与软组织肿瘤，骨髓或神经肿瘤等。
(七)内脏疾病引起的牵涉性痛
妇科盆腔疾病，前列腺疾病等可引起下腰痛，肾脏疾病如结石J瘤、肾下垂、肾盂肾炎及腹膜后疾病如脓肿，血肿等可引起腰背涌，肝股和心脏病可引起背部疼痛。
(八)精神因素
随着社会进展及节奏的加快，此类疾病逐渐增多，如慢性疲劳综合征，精神过敏的脊柱炎，神经衰弱，瘟病，抑郁症。
腰背痛应该如何预防与治疗？
?长时间保持同一坐姿或站姿之后，应放松腰部，或伸展腰肢。
?适度变换颈部的姿势，最好每工作一小时休息几分钟。
?过于肥胖者，应该恰当减肥以减少腰部的负担。
?不宜选用过软的床垫，较硬的床垫对腰部有助益。同时，尽量不要俯卧，对腰部不利。
?提着重物时，尽量贴近身边。
?弯腰或扭腰时要尽量小心，或是避免尽量弯腰或扭腰。
?长期身心劳累也是腰背痛的诱因，因此预防之道也包括在工余的时候尽量放松自己。
缓解腰背痛有些什么样的措施
身体上的疾病大多是由我们自己对自己的健康不重视造成的，腰背痛就是如此。所以说，从对健康的重视开始，从健康检查开始，好好爱护我们的腰背，以下就是有效缓解腰背痛的措施：
1.健康检查
对于青少年或工作人员的健康检查,应定时进行。在学校中检查应注意脊柱有无先天性或特发性畸形,如小关节畸形或椎弓崩裂等。对于已从事剧烈腰部运动工作的,应注意有无发生椎弓根骨折等,这在运动员和杂技演员较多,如有这种腰椎结构上的缺陷应该加强背部保护,防止反复损伤。
2.劳动部门应规定从事劳动的最大负荷量避免脊柱超载促使和加速退变。
3.改正不良的坐姿
某些劳动工作需长时期弯腰用力,腰椎间盘承受的压力较一般站立时压力增大1倍以上。长期从事坐位工作者较站立工作者腰背痛发病率高,但与腰椎间盘突出发病无肯定关系。因此做工间操很有意义。
4.改正不良的劳动姿势
我国新疆地区、吉林延边地区妇女常喜头顶重物,印度、朝鲜和牙买加妇女亦取这种姿势。据统计,此类妇女颈椎病的发病率较普通人多,但腰椎间盘病变发病率相似。
5.加强肌肉的锻炼
强有力的背部肌肉可防止腰背部软组织的损伤,腹肌和肋间肌的锻炼,可增加腹内压和胸膜腔内压,这有助于减轻腰椎负荷。
6.家庭生活中的预防
家务工作时如熨衣服台面高度要适宜,避免过于弯腰取物时应避免弯着扭腰。将婴儿放入婴儿车或床上，应取下蹲位平放.如此等等均是防止腰部负荷过重和减轻其负荷的办法。
7.家庭教育
目的是树立病人治疗的信心,避免错误治疗。减少个人和社会的损耗。
相信看过上述的介绍之后，广大患者对如何缓解腰背痛又有了一个新的认识，小编觉得，健康是花再多的钱也买不回来的，所以要珍爱健康，病情严重快速找医生。
哈尔滨华大综合门诊部
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