美丽从这里开始
明天就是3月8日
国际劳动妇女节
也是我们心心念念的
宠爱女神节
...
这不仅是淘宝买、买、买
更是对女权主义运动的
纪念
和对女性同胞的尊重
...
放眼古今
杰出的女性代表
一直不在少数
古有如雷贯耳的武则天
近代有献身革命的宋庆龄
国外有铁娘子撒切尔夫人
...
都让世人为之惊叹和敬佩
随着时代的发展
人们思想的进步
女性在社会的地位
日渐上升
在愈多重要的领域
都有女性的身影
而在家庭中
女性也占有
举足轻重的作用
独立、自信
是新时代女性的标签
那么
关爱女性健康
尤为
重要！重要！重要！
“俗话说，十个女人九个虚。”中医学认为，气是人体的最基本的物质，气虚就会引发身体一系列的变化，如导致身体虚弱，抵抗力下降等，气虚是女性朋友最容易出现的症状，那么气虚该如何补气呢?
气虚体质是如何形成的?
1、母亲怀孕时营养不足，妊娠反应强烈持久不能进食、早产、喂养不当。或父母一方是气虚质。
2、大病、久病之后，元气大伤。
3、神过劳，长期过度用脑，劳伤心思，思虑伤脾。
4、形过劳，曾经是重体力劳动者或者是职业运动员。
5、长期节食会造成人体摄入营养不足，形成气虚。
6、喜欢吃冰冷寒凉、肥甘厚腻、缺乏运动。
7、七情郁结，不开心，尤其是吃饭时生气。
气虚表现在什么方面?
1、面色黄白，缺少红润
2、精神不振，动则劳累
3、少气懒言，语气低微
4、喜暖畏寒，喜静懒动
5、咳嗽气短，动则气促
6、不思饮食，胃胀或痛
7、腹胀肠鸣，腹泻便难
8、胸闷心悸，或有胸痛
气虚应该如何调理?
补气养生中药调理
补气养生，是调养气虚体质的原则。气血是生命活动的物质基础，人的气血、津液、精血均来源于脾胃的生化。饮食合理则不病或病轻；反之则多病或病重。因此，“养生之要当以补气为本”。
气虚之体质者，当选用一些补气养生中药进行调理没，补药之长黄芪就是最佳选择。
黄芪是一种常见的中药材，我国从两千多年前就开始使用黄芪了。现代医学发现，黄芪中含有大量的微量元素、多种氨基酸、多糖等物质，对于我们的身体有着很好的扶正和调养作用。
饮食调理
“养生以食为优”。气虚之体质者，当选用一些补气药膳进行补养。
1、黄芪鸡肉汤：黄芪30克,,红枣10克,鸡一只或猪肉适量加姜片放在一起炖熟服用。
2、党参当归炖肉汤：党参10--15克,当归10克,鸡一只或猪肉适量加姜放在一起炖熟服用。
气虚忌食物品：山楂、佛手柑、槟榔、大蒜、苤蓝、萝卜缨、芫荽(香菜)、芜菁(大头菜)、胡椒、荜拨、中指、紫苏叶、薄荷、荷叶;
日常调理
“肾为元气之根，故气虚宜作养肾功”
屈时上举：端坐，两腿自然分开，双手屈肘侧举，手指伸直向上，与两耳平。然后，双手上举，以两胁部感觉有所牵动为度，随即复原，可连做十次。本动作对气短、吸气困难者，有缓解作用。
荡腿：端坐，两脚自然下垂，先慢慢左右转动身体3次，然后，两脚悬空，前后摆动十余次。本动作可以活动腰、膝，具有益肾强腰的功效。摩腰：端坐，宽衣，将腰带松开，双手相搓，以略觉发热为度;再将双手置于腰间，上下搓摩腰部，直到腰部感觉发热为止。搓摩腰部，实际上是对腰部命门穴、肾俞、气海俞、大肠俞等穴的自我按摩，而这些穴位大多与肾脏有关。待搓至发热之时，可起到疏通经络、行气活血、温肾壮腰之作用。
宠爱妇女节到了
好好黄芪颗粒
祝所有的女性朋友
节日快乐！
艾灸调理
灸关元穴，足三里，三阴交，涌泉每个穴位15-20分钟，每月(女性经期不要灸)灸10-15天，可以采取隔天灸，艾灸一定要选择艾绒细腻的陈年艾条。
关元穴：是人体第一补气大穴。
足三里：是人体第一保健大穴。
三阴交：肝、脾、肾三者经脉交汇处，艾灸三阴交可以同步调剂肝，脾，肾，是很多妇科病的克星。
涌泉穴：我国现存最早的医学著作《黄帝内经》中说：“肾出于涌泉，涌泉者足心也。”
意思是说：肾经之气犹如源泉之水，来源于足下，涌出灌溉周身四肢各处。所以，涌泉穴在人体养生、防病、治病、保健等各个方面显示出它的重要作用。
平时怕寒，怕风，老爱感冒，有些女性的子宫下垂，有的肾下垂,气不足，托不住了。真生病了以后还不容易好，病程总是很漫长，拖拖拉拉的。这都是气虚惹了活！亲爱的，保护好自己，别人才会爱你。
最后，小编温馨提示一下小伙伴们，3月8日晚20:00好好黄芪颗粒直播开播啦！第一期宠爱女神节主题邀请好好黄芪金牌讲师小白老师开讲!带上他的尤克里里与各位粉丝不见不散！一起谈天说地，分享养生补气干货。
好好说黄芪
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