健康你问我答栏目开办之后，后台的消息量越来越多了，所以小编只能挑选有代表性的问题，集中解答，其他的也会在后台回答的哦，如果不回答，那亲爱的就可以使劲刷屏了，那小编就不敢忽略了，吼吼。如果哪位朋友在面对以下问题有良方妙法，也欢迎各位朋友给小编留言分享，小编会定期整理这些好法子送给大家。另一个好消息是，我们的 1、容易得结石。一般情况下人常在进餐后4～5小时迎来排钙高峰期，如果吃夜宵意味着进食的时间过晚，而这样一来排钙高峰期就会在人入睡后到来，结果人在睡眠的状态导致尿液不能及时排出体外，致使尿中的钙不断增加，容易沉积下来形成小晶体，久而久之，逐渐扩大形成肾结石。
2、吃宵夜容易肥胖。如果宵夜还是大鱼大肉，吃一些高脂类的食物，身体是根本没有办法利用这些和代谢掉的，所以，无论蛋白质还有糖类都会转化成脂肪储存在皮下，因而会让人发胖，还会导致高血脂、高血压，严重的会导致心脑血管疾病。
3、诱发失眠。晚上吃宵夜是很难入睡的，如果长期吃宵夜非常容易诱发失眠，因为人体的生物钟被彻底的破坏，到了晚上就像吃东西而不想睡觉，而且夜宵过饱会使胃鼓胀，并且同时对周围器官造成一种压迫，在进餐以后胃、肠、肝、胆、胰等器官被迫要在餐后紧张工作，而这些信息就会传送给大脑，引起大脑组织活跃，并不断扩散到大脑皮层其他部位。因此，人可能就很难入睡，失眠就在所难免所以，即使想睡觉的时候也很难入睡。
4、容易患癌症。晚上吃的食物会含有大量的毒素，而且吃了很多蛋白质，导致肠道根本吸收不了，而滞留在肠道中，变质腐败成为毒素，这些毒素主要是氨和硫化氢，会刺激肠壁，诱发癌症。所以，经常吃宵夜的人警惕肠癌。
以上4点就是吃宵夜的危害，这种危害真的不可小视，因为宵夜会给健康带来非常大的危机，一般正常的晚餐是要在8点以前完成的，这样才能有更充足的消化食物和代谢能量的时间，才能拥有更好的睡眠，如果超过11点，那就是宵夜，这种宵夜即使你吃的再有营养，也都会变成毒素，伤害健康。
? Q:掉头发怎么办？ ?
A:掉头发是要分情况的哦
首先，掉头发厉害并不意味着脱发。医学上普遍认为，当人体每天掉头发的次数在根以上时，才可能造成脱发的症状。因此，有些人天生发质较差，头发掉的厉害也是正常的，只要不超过根，都不用过于担心。
其次，掉头发厉害有很多原因。如果只是暂时性的突然掉发严重，那么可能是在饮食、睡眠或者心理上出现了问题，比如陷入极度焦虑的人可能在短时间内头发掉的非常厉害，这些情况只要能即时调理，一般都会恢复正常;此外还有一种情况，那就是你的头发经常性掉的厉害，甚至一直都是掉的那么厉害，整个头发也感觉越来越少，那几乎可以肯定就是脱发了。造成脱发的原因多种多样，可以是遗传也可以是生活习惯或者自身原因，这个医院查明原因，及早治疗。
最后，掉头发厉害也要看怎么掉。如果掉的比较均匀，那多半和精神压力和疾病有关，不是传统的脱发;如果只掉前额和头顶，那很可能是典型的脂溢性脱发;如果是一块头发的头发大量掉落，那就是医学上所说的“斑秃”，这种脱发及时治疗都可以痊愈。
本期健康你问我答就结束了，欢迎大家多多提问，多多提建议。也欢迎大家分享好的养生方法，再次谢谢大家……
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