中华武术的十字秘决“起于跟，主宰于腰，形于手”。《黄帝内经》“腰者，肾之府，转摇不能，肾将惫矣”。腰部在身体各部运动中起枢纽作用，是日常生活与活动最多的部位之一，易因扭挫伤、劳累、退变、病变、风寒湿邪侵袭致经脉“不通则痛、不荣则痛”而产生腰部庝痛。
腰痛影响正常生活与工作，易反复发作，痛苦不堪。有哪些病会出现腰部疼痛呢？临床中有:腰部扭挫伤、腰椎间盘突出症、腰肌劳损、第三腰椎横突综合征、腰椎椎管狭窄症、增生性脊柱炎、强直性脊柱炎、腰椎结核、老年性骨质疏松症、隐性脊柱裂、腰椎骶化、骶椎腰化、脊柱转移性肿瘤、妇科疾病（子宫内膜异位症、盆腔炎、痛经）、泌尿系统疾病（肾炎、结石、肾下垂、前列腺肿瘤）等。
出现腰痛后，要做到“三及时”:及时明确诊断、及时有效的综合治疗、及时的功能锻炼。腰痛病人90%可通过保守治疗（非手术治疗）治愈，只有约10%的病人需手术治疗。
治疗
一:保守治疗（非手术治疗）
1.手法治疗、理疗。
2.药物治疗:中药辨证内服外用。
3.练功活动：合理正确的腰部锻炼是治疗和预防腰痛的良药。腰痛症状减轻后，积极进行腰背肌功能锻炼，以促进气血循环、增强肌力。
二:手术治疗
1.微创孔镜
2.ALIF、PLIF、TLIF、XLIF、OLIF.
下期谈“颈肩腰腿痛之五一一股骨头坏死”
