咳嗽一下、打个喷嚏都能导致骨折？
这听起来有些不可思议，甚至有些耸人听闻，但这还真不是假的，而且这样的事例几乎每天都在发生，很可能就发生在你的身边，我们来看看下面这些新闻事例。
（以上信息来源于网络）
我们都知道人的骨头是非常硬的，如果说钢的硬度是7-8的话，那人最硬的骨头硬度可以达到4-5，那是相当硬的，那为什么会发生这样的事呢？经过诊断，这些情况的都是因为一个疾病“骨质疏松”。
那这么可怕的骨质疏松它到底是一个什么样的疾病？如何治疗？如何预防？维元今天就给大家科普一下。
●据报道，骨质疏松已跃居21世纪第五大疾病，是老年人致死、致残最主要的原因之一。
●目前我们骨质疏松患者超过万人，骨量低于正常标准的人口达2.1亿。
●我国每年发生骨质疏松性骨折万人次，每12秒就发生一次骨质疏松性骨折！
●骨质疏松患者的男女比例为3：7；平均每三个50岁以上的女性，就有一人患有骨质疏松。
●骨质疏松导致的髋骨骨折的患者一年内的死亡率为20%，50%会落下残疾，25%的患者需要长期护理。
●骨质疏松的并发症非常可怕，患者一卧床，褥疮、肺炎、心梗、脑梗等疾病也会一拥而上，给患者带来了极大的痛苦，同样给生命带来了极大的威胁。
什么是骨质疏松？
骨质疏松症是一种多种原因引起的骨病，骨组织有正常的钙化，钙盐与基质呈正常比例，以单位体积内骨组织量减少为特点的代谢性骨病变。在多数骨质疏松中，骨组织的减少主要由于骨质吸收增多所致。
骨质疏松症主要分为原发性和继发性两类。
原发性骨质疏松症：分为绝经后骨质疏松症（Ⅰ型，一般发生在妇女绝经后5~10年内）、老年骨质疏松症（Ⅱ型，一般指70岁以后老年人发生的骨质疏松）和特性骨质疏松（包括青少年型；但病因尚不明）。
继发性骨质疏松症：是由影响骨代谢的疾病或药物导致的骨量减少而造成，约占全部骨质疏松症的10%~15%。
骨质疏松的症状有哪些？
1、疼痛
如果你经常站久了就腰疼，一走路就感觉要不像针扎一样，晚上疼的睡不着急，有70%～80%可能就是骨质疏松。
疼痛沿脊柱向两侧扩散，仰卧或坐位时疼痛减轻，直立时后伸或久立、久坐时疼痛加剧，弯腰、咳嗽、大便用力时加重。一般骨量丢失12%以上时即可出现骨痛。老年骨质疏松症时，椎体压缩变形，脊柱前屈，肌肉疲劳甚至痉挛，产生疼痛。
2、变矮、弯腰驼背
如果你发现自己个子变矮了，年纪轻轻就开始驼背，也有可能就是骨质疏松。
脊椎椎体前部负重量大，尤其第11、12胸椎及第3腰椎，负荷量更大，容易压缩变形，使脊椎前倾，形成驼背，随着年龄增长，骨质疏松加重，驼背曲度加大，老年人骨质疏松时，椎体压缩，每椎体缩短2毫米左右，身长平均缩短3～6厘米。
3、骨折
骨折是骨质疏松非常常见的症状，患者不仅在受外伤时容易骨折，甚至连走路摔跤、咳嗽、打喷嚏都可能骨折。
如果你发现自己开始容易骨折，摔一跤就发生了骨折，甚至在文章开头那样，一打喷嚏、咳嗽就骨折，那很大可能就是骨质疏松。
骨质疏松应该怎么治疗？
维元温馨提醒：根据上文描述，如果发现自己有骨质疏松的状况，医院进行检查治疗，因为很多严重的疾病都是拖出来的，早发现早治疗是我们对自己最大的负责。
下面我们来讲讲传统临床治疗和维元整体医学在治疗骨质疏松上的理念。
传统临床治疗
传统临床治疗疾病，以疾病为主，以治好疾病为目标。无法做到早期预防，对疾病治疗亦步亦趋，忽视生活方式综合治疗，影响综合治疗效果。
维元整体医学治疗
维元整体医学拒绝以病症本体为重，强调以人为中心，将主流临床医学、传统医学、新型再生医学从循证溯源与治病根本角度整体有机地结合。帮助患者找出疾病的真正的原因（包括社会环境、人际关系、亲密关系、家庭矛盾等对疾病的影响）综合考虑制定个性化治疗方案，最终达到恢复身体健康的目的。
整体医学治疗骨质疏松分为三大部分，生活方式调整、荷尔蒙平衡以及药物治疗，全面的治疗可以更彻底的治疗疾病，避免骨质疏松严重化和并发症的发生，同时帮助身体恢复健康。
一、生活方式调整
1、避免嗜烟、酗酒
烟草含的尼古丁不仅会影响人体对钙的吸收，而且会抑制成骨细胞的形成、刺激破骨细胞的活性，使人体不得不从骨头中释放一部分钙质来维持正常的血钙水平。
长期摄入过量的酒精也会抑制成骨细胞的形成和骨细胞的活性，还会妨碍钙、镁的吸收和利用，很容易引发骨质疏松。
2、避免过度摄入咖啡因
研究发现每天喝一杯咖啡，你就会失去45mg的钙。咖啡、茶都应该适量饮用，包括超过种数不清的药物含有咖啡因一定要在医生的指导下食用。
3、慎用影响骨代谢的药物等
第一类最常见的是糖皮质激素，因为它可以影响到成骨细胞的功能，然后使骨流失加速，所以糖皮质激素是常见的影响骨代谢的药物；第二类是过量的甲状腺；第三类是抗癫痫的药物，比如说苯妥英钠等；第四类比较常见的是含铝的制酸药和质子泵抑制剂，这是消化系统疾病常见的药物，但同时它又是影响到骨代谢的药物；第五类常见的药物是化疗药物，比如说甲氨蝶呤它会影响到骨代谢；第六类的药物是芳香酶抑制剂，这类药物主要用于乳腺癌的病人，所以在选用这一类药的时候，同时要注意到骨代谢；第七类是抗凝药，也就是说对心血管系统疾病的病人可能要用到肝素，尤其是要长期使用的时候，要注意它会影响到骨代谢；第八类的药物是治疗糖尿病的噻唑烷二酮类，选用这一类的降糖药时，要注意它会影响到骨代谢。以上药物一定要在医生的指导下应用。
4、治疗原发疾病
某些疾病，如:神经性厌食症、慢性阻塞性肺疾病(COPD)、库兴氏病、糖尿病、脂肪吸收不良(脂肪吸收不好)、胆囊疾病、胃酸过少(胃酸不足)、肾脏疾病、乳糖不耐受、多发性骨髓瘤、类风湿性关节炎等很多疾病都会继发骨质疏松，要积极治疗原发疾病。
5、适量摄入富含钙、低盐和适量蛋白质的食物
在饮食中我们要适量摄入富含钙、低盐和适量蛋白质的食物，保证支持骨质的健康营养。骨头在不断分解重组，重新吸收，在这个过程中沉积钙。随着年龄的增长，这一比率随着年龄的变化而下降，最终导致骨折形成，所以年龄越高越要注重补钙，日常饮食中的钙已经无法满足我们的身体需求了，额外补充钙剂就很有必要，大量研究表明，钙补充剂可以帮助减少30%到50%的骨质流失。
6、采取防止跌倒的各种措施
如注意是否有增加跌倒危险的疾病和药物，加强自身和环境的保护措施(包括各种关节保护器)等。减轻压力也是预防骨质疏松的重要方法，压力导致肾上腺功能失衡，肾上腺功能障碍与骨质流失有关。
二、荷尔蒙平衡
仅靠营养不足以预防骨质疏松症，93%不服用激素的女性在85岁时会发生骨折可能性。
雌激素有助于维持骨骼，从而延缓骨质疏松症的发展。它控制骨骼对钙的吸收，并刺激降钙素的产生，这是一种保护骨骼的激素。此外，其他激素和雌激素一起作用来保护骨骼。
黄体酮和睾酮能强健骨骼，但睾酮也能使骨骼强壮。即使是褪黑激素，也可以通过发出骨基质蛋白生成的信号，增加生长激素的生成，从而帮助防止骨质流失。
褪黑素也能抑制破骨细胞的形成。破骨细胞在体内分解骨头。此外，褪黑素促进成骨细胞蛋白和前胶原肽生成，两者都有助于骨骼形成。
三、药物治疗
1、适应证
已有骨质疏松症(T≤-2.5)或已发生过脆性骨折；或已有骨量减少(-2.5T-1.0)并伴有骨质疏松症危险因素者。
2、抗骨吸收药物
双膦酸盐类：有效抑制破骨细胞活性、降低骨转换。
降钙素类：能抑制破骨细胞的生物活性和减少破骨细胞的数量。可预防骨量丢失并增加骨量。目前应用于临床的降钙素类制剂有二种：鲑鱼降钙素和鳗鱼降钙素类似物。
3、促进骨形成药物
甲状旁腺激素(PTH)：随机双盲对照试验证实，小剂量rhPTH(1-34)有促进骨形成的作用，能有效地治疗绝经后严重骨质疏松，增加骨密度，降低椎体和非椎体骨折发生的危险，因此适用于严重骨质疏松症患者。
此类药物一定要在专业医师指导下应用。治疗时间不宜超过2年。一般剂量是20ug/d，肌肉注射，用药期间要监测血钙水平，防止高钙血症的发生。
6、其它药物
①活性维生素D：适当剂量的活性维生素D能促进骨形成和矿化，并抑制骨吸收。有研究表明，活性维生素D对增加骨密度有益，能增加老年人肌肉力量和平衡能力，降低跌倒的危险，进而降低骨折风险。
②中药：经临床证明有效的中成药如强骨胶囊亦可按病情选用。
③植物雌激素：尚无有力的临床证据表明目前的植物雌激素制剂对治疗骨质疏松有效。
认识了骨质疏松什么，了解了骨质疏松的可怕，熟悉了骨质疏松的治疗理念，我们应该认识到只有认真做好预防、积极配合治疗，才是对抗骨质疏松最有效的方法；其中荷尔蒙平衡是非常关键的问题，我们上文提到的“仅靠营养不足以预防骨质疏松症，93%不服用激素的女性在85岁时会发生骨折可能性”，因为荷尔蒙有保护骨骼的重要作用，而随着年龄的增长和其他不良生活习惯的影响我们的荷尔蒙分泌会逐渐降低，所以想要预防骨质疏松，先做好荷尔蒙平衡，这是更积极的预防骨质疏松的方式。
下面维元分享几个建议帮助您有效预防骨质疏松。
WHO世界卫生组织提出，如果在预防上投入1元钱，就可以在治疗上节约8.5元，并节约元的抢救费。
预防是医疗成本最低的方案，也是维元整体医学的重要部分。
1、从儿童、青少年期间就开始采用富含钙和均衡蛋白质的均衡饮食。
2、不吸烟、不过量饮酒。
3、多做跑步等能提升骨质量的运动。
4、平均每天晒太阳20分钟。促进维生素D的生成增加钙的吸收利用。
5、35岁后定期体检，进行骨密度检查。
今天是世界骨质疏松日，最后维元医疗希望看到本文的你能够重视骨骼健康，守护强壮身体，做好预防，远离骨质疏松疾病，健康快乐的生活！
本文内容未经书面允许不得擅自转载及使用
转载请私信联系客服小助手
-End-
